饮食均衡很重要：研究称吃得健康不会痴呆健忘

    据“中央社”7日报道，最新医学研究发现，吃得健康均衡很有机会可以降低大脑退化及记忆力减退的风险。

    报道称，最新发表的一篇研究让乐动ledong(中国)更加了解均衡饮食与降低记忆力率退的相关性。

    研究人员所定义的“均衡饮食”，包含大量蔬果、坚果、鱼、适量的酒和少量的红肉。

    美国阿兹海默症协会专家史奈德博士（Heather Snyder）指出：“一般观念认为均衡饮食或许有助减少认知能力衰退，这项研究更加支持以上论点。”

    过去研究多强调特定饮食与提升认知功能的关系，这篇研究建议加强整体饮食健康，指出这对保养大脑、降低记忆力衰退和认知障碍的风险很重要。

    研究主要作者、加拿大麦马斯特大学肾脏学研究员史密斯博士表示：“乐动ledong(中国)的研究不同之处在于，乐动ledong(中国)并未提出特定饮食或探讨特定一套饮食模式。”