与“吃”无关的坏习惯也伤胃

在很多人看来，只要饮食健康、规律，就可以摆脱胃肠疾病的困扰，其实远不止于此。疾病的发生不仅与身体局部的病变有关，也受全身状态的影响。一些与“吃”无关的不良生活习惯也会对胃部造成伤害。

　　1. 经常熬夜

　　晚睡可谓是现代人的通病，但晚睡的代价也是相当之高的，除了使人体免疫力下降、加快衰老外，也会影响胃粘膜的防御作用和消化酶的正常分泌。

　　消化酶的分泌有时间段的区分，夜间胃肠道的分泌作用减缓，若此时不入睡，则会使肠道仍处在工作状态，久而久之引起腹胀、消化不良、便秘等症状。

  　2. 焦虑抑郁

　　胃的正常工作受神经-内分泌系统的调节，而肠道是人体内最大的微生物环境，有超过100种细菌在肠道内生活，因此被称为“第二大脑”。

　　胃肠道可感知压力和情绪的变化，如果长期紧张、焦虑或抑郁，大脑将这些不良情绪传递给胃肠道，则会引起胃肠功能的紊乱，导致胃炎和胃溃疡的发生。

　　3. 身体受寒

　　胃肠对外界温度非常敏感，一些胃功能不好的人一旦受到冷空气刺激，可能马上就会发生胃肠痉挛，引起胃痛、腹泻等症状。

　　除了在寒冷天气里要注意防寒保暖外，在炎热的夏季也不应贪凉，长时间待在空调房或贪吃冷饮都会损伤胃部。

　　4. 滥用药物
      不少口服药物都会对胃黏膜造成损伤，过量服用可能导致出血性胃炎、胃溃疡甚至胃穿孔。通常损伤胃粘膜的药有非甾体抗炎药（阿司匹林、保泰松）、皮质类固醇药物（地塞米松）、抗生素类药物（红霉素）等，因此服药前一定要掌握剂量和用药禁忌，以免旧病未治、新病又来。